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  說到減肥瘦身,不管是醫師、營養師、健身教練,或者是曾經有成功經驗的一般人,大多會端出五字箴言「少吃多運動」,或者是相同意思不同說法的「管住嘴、邁開腿」。的確,不可否認就理論上來說,吃得少又消耗得多,理應能避免熱量囤積,並透過鍛鍊來增加熱量的代謝,對減肥瘦身應該是有正向幫助的。

  

  然而,理想很美好卻現實很殘酷,別說絕大多數的肥胖者,就是很難身體力行這一道減肥天條。即便真的很刻苦、很努力、很壓抑口慾、很違反好逸惡勞本能地做到了,真正能瘦下來的人是少數,而瘦下來之後又能持續維持好身材不復胖的,更是幾稀矣,為什麼呢?因為多數人的「少吃多運動」根本是吃錯又動錯。而且身體並不是試管燒杯,底下也沒有酒精燈燃燒給予助力,不是嘴上少吃兩百大卡,運動消耗了三百大卡,身體就能對應減去二、三百大卡的脂肪量。

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遊走性疼痛.jpg

小編導讀:

  許多患者初次來就診,說到過往的求診辛酸史時,都會提及求神問卜這一段。身體健康無事的人大概很難體會,甚至覺得荒謬:不就是生病嗎?看醫生不就好了,怎麼還要去拜拜或者問事呢?

  事實上,他們不是沒有去看醫生,相反的,是看了太多太多醫生,從有醫生看到沒醫生可看,再怎麼做檢查也查不出具體的病因,到最後家人朋友(甚至還有當事人自己),總覺得這要不是想太多,大概就是中邪了!於是乎,真的有不少患者在確診前,都曾經求神、找師父。以下要分享的這則案例-來自香港的陳先生,雖然從病發到確診只有短短的三個月(不得不說,他非常特別也非常幸運),但因為三個月間的病情起伏變化太大,他真的一度以為自己是中邪了!

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   過年前有一組案例讓我印象很深刻,想特別拿出來跟大家分享。

  他們是特地從北部南下,第一次來看診的一家人。起初我一拿到三張初診資料卡,還不以為意。由於口耳相傳與自身恢復健康的經驗分享,一直以來,透過親友的推薦,相約一起來就醫的群體不在少數。可是當我仔細閱讀卡片上的各項口述記錄,以及基本資料,才發現原來他們是一個小家庭,夫妻兩人與一名小女孩。一家三口都有明顯的「過度換氣」,自律神經均處於失調狀態,只是程度輕重不一。

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圖片來源:照片達斯影城Pixabay 
  華人社會的健康知識水準不俗,特別在台灣地區,由於有許多健康類節目、專業雜誌期刊,甚至是新聞也常做深入的專題報導,民眾在坊間亦可透過藥局接觸藥師、營養師,獲取基本的用藥與飲食須知。種種優異條件下,以致於一般民眾對於健康都有一定程度的認識,當然,迷思與誤解必然還是多少存在著的,但總體來說,健康常識絕對是遠高於及格:

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倘若要列出十大自律神經失調症常見問題
那麼這道題目絕對名列其中

生病是如此不舒服的事情
特別是自律神經失調症

其症狀往往可能遊走全身上下且程度時好時壞
對生活的影響遠深於一般疾病
一旦得知能夠治療
患者與身邊的親友自然會很關切治療方式與療程長短

究竟,自律神經失調症要治療多久才會好呢?

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  身為一名醫生,最讓我感到難過的事情,就是看到很多自律神經失調症的患者,他不曉得自己罹患的是自律神經失調症。因而接受很多不必要的折磨,這明明是可以治好的疾病我真心很希望能幫助各位。由衷地期望您們能把自己切身經驗或者不瞭解的事情,透過留言的方式分享讓我知道,然後讓我能知道大家真正需要的是什麼?真正困擾的是什麼?我能幫助大家的又是什麼?

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自律神經失調的五大常見症狀

  暈眩是自律神經失調的五大常見症狀之一,幾乎每一位失調症的患者都有程度輕重不一的暈眩問題。蘇太太年約五十,暈眩就是最困擾她的主要症狀,為了長年的暈眩,她看過無數的醫生,跑過很多醫院,聽到別人介紹哪家醫院醫生很厲害,無論再遠她也去,就醫足跡可說遍佈全台。除了曾被被診斷為「知覺性頭暈」之外,「內耳不平衡」、「耳石脫落」、「前庭神經炎」、「梅尼爾氏症」、「偏頭痛」、「低血壓」、「輕微貧血」…等,也曾經是醫師給予的治療方向,甚至為了解決暈眩,做過許多次全身健康檢查,到最高檔的健檢中心,做最完整的全套檢測,但是始終沒有獲得明確答案,更別說具體有效的治療了。

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心律不整.jpg

  王先生有嚴重的頭暈困擾,發作頻率是每隔幾個月就來一次,而一次可不是幾分鐘或幾秒鐘,這一暈往往就是好幾個星期(天啊~)。『頭暈之外,心跳也跳得很快很快,每次量都90好幾,甚至100多,好像真的快要跳出來一樣,我好怕自己會中風。

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幸福一家人.jpg

小編導讀:

來自北台灣的高顏值年輕夫妻檔,先生林志豪與妻子吳瑞文都是七年級生,育有一名可愛的四歲小男孩,一家人的生活原本非常幸福美滿,一直到兩年多前,先生健康亮起紅燈,跑遍2~30家大小醫療院所,均無法順利獲得緩解與治療。

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個性是否急躁無關 慢郎中也會過度換氣

三個月前在診間,出現了一位右眼以層層紗布裹得密不透風,僅露出左眼,有些失去平衡、難以對焦,緩慢艱難地摸索著牆壁、門把,外加靠人攙扶,才能小步小步移動,進入診間在我對面就座的中年阿姨。

這位林阿姨說起話來輕聲溫柔,十足是好媽媽、好脾氣的模樣,讓人很難與「躁動」、「急性子」、「停不下來」聯想在一起,一同前來陪診的兩位兒子分別三十出頭,也說媽媽明明從以前到現在,都是慢條斯理的,不懂其他醫院醫生為什麼會說媽媽呼吸太短淺急促,有「過度換氣的問題」。

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