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失眠如何根治.jpg

失眠是現象不是病因 根治核心問題才好睡

文於 2018.01.17於 《中時電子報》話題版刊出

網路連結:失眠是現象不是病因 根治核心問題才好睡

失眠幾乎世界性的健康問題,而台灣的失眠比例在排行榜中可是居高不下,平均每五個人就有一人飽受慢性失眠所苦,若談起偶發性的急性失眠或睡眠障礙,更常是人人都曾有過的難受經驗。說起失眠,多數人會直覺解讀為白話的「睡不著」,但其實除了入睡困難之外,淺眠、多夢、睡眠頻尿、早醒、睡眠時數短,同樣屬於睡眠醫學的領域,因此與其說失眠,倒不如以「睡眠障礙」來概括更為精準確實喔!

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冬天到了,氣溫一降睡意就升,恨不得能乾脆冬眠,每天只想躲在暖暖的被窩裡睡大頭覺,特別是夜生活精彩的朋友,晚上滑手機追劇、打電動捨不得睡,讓白天起床更困難,可是胖子只要一賴床就會容易聽到家人說:「都這麼胖了,還一直睡,小心越睡越胖!」

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歲末年終之際 分享好文再來一篇唷

這是超級大美女鎔榕的手筆

前前後後一共有四篇

詳細敘述紀載了鎔榕從2015年來診所報到開始的一連串心路歷程

包括這幾年來學到了 最重要的事情 如何正確飲食 健康吃 吃得飽 吃得好 不挨餓 不怕胖

【健康瘦身】鎔榕飲食大法教妳怎麼吃新觀念-郭育祥診所

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播出資訊

頻  道:中視

節  目:晚間新聞

記  者:盧羿宏、蔣育圻

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播出資訊

頻  道:三立

節  目:晚間新聞

記  者:曾鈴媛、謝鈞仲、廖國雄

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播出資訊

頻  道:民視

節  目:晚間新聞

主  播:劉方慈

記  者:王暐婷、蘇威銘

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 小編導讀:

來自新加坡的郭若蘭女士

深受自律神經失調症所苦長達三十年以上

也曾在當地遍訪名醫

可惜治療卻始終未見成效

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新聞畫面 精彩剪輯

重點一次全給您 \\*^O^*//

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