相信很少人會認為多喝水有壞處,針對喝水有疑慮的,大概只有兩種類型的朋友,第一是肥胖者,特別是覺得自己明明已經吃很少了,卻還是瘦不下來,好像就連「喝水也會胖」,擔心多喝水會水腫,讓自己顯得更臃腫,於是乎就減少了喝水量。另外一種則是有頻尿或睡眠困擾的朋友,怕多喝水會頻尿,更怕頻尿發生在夜晚,加倍干擾睡眠品質,所以便減少了水分的攝取量。
最新消息
- Oct 04 Thu 2018 14:52
《健康新知》選水喝水有技巧 喝對瘦得好又快 @郭育祥院長
- Oct 02 Tue 2018 17:01
《健康新知》身體跳電了~自律神經失調症 @郭育祥院長
在民國93年西元2004年九月,我在自由時報發表第一篇與自律神經失調症相關的文章 ( 病因查不出 病患窮折騰 ),當時文章內容引起爆炸性的效應,許多長年受病痛困擾卻查無原因,求助無門的人,終於看到一線曙光,可以知道自己為什麼這麼不舒服,各科醫生卻檢查不出來;一旦知道原因,感覺距離痊癒似乎也不遠了。
- Oct 01 Mon 2018 14:54
《健康新知》減肥 5 大地雷,你踩到了嗎? @郭育祥院長
短短2分鐘,透過5道觀念題,不僅能協助判斷您為什麼發胖、為什麼減肥失敗,更是決定您能不能健康瘦下來的關鍵,準備好了嗎?答題GO~!
- Jul 06 Fri 2018 17:44
《健康新知》更年期真的很痛苦 但身為女性只能忍耐煎熬?!
- Jun 01 Fri 2018 10:00
《醫師手札》減肥靠毅力,不如靠自律神經 @鐘文廷醫師
在從醫執業的歷程中,雖然不敢自稱為王牌醫師,但過去指定預約或老對著我說「要看你才會好」的患者真的也不在少數,為什麼會毅然決然地離開傳統領域,踏進自律神經失調症的領域呢?因為我知道,在這裡我能幫助更多人!
- May 04 Fri 2018 16:34
《健康新知》年紀輕輕就有老花眼?!看近看不清!
示意圖/shutterstock達志影像 提供
鍾先生是人稱「科技新貴」的研發工程師,每天埋首於電腦前絞盡腦汁,對著螢幕的時間通常動輒9、10個小時,近年來他覺察自己的"視力"似乎急速惡化,看書報或者手機、電腦螢幕總是模糊看不清楚,看遠處又還好,心想:該不會是長時間盯著螢幕看,讓我的眼睛提早老花了吧?!真是典型的職業災害啊!
看過幾次眼科,也做了矯正,連老花眼鏡都配好了,然而鍾先生眼睛的問題並沒有解決,模糊的視力讓他生活非常不方便,困擾極了!因緣際會之下,鍾先生因為失眠困擾前來就醫,在診間談起眼睛方面的困擾,對於我告訴他:「您的問題可能根本不是所謂的老花眼,而是自律神經失調所引起的。」驚訝不已,什麼?自律神經失調也會影響視力?
- May 02 Wed 2018 17:24
《醫師手札》『惶惶不安 莫名所以的害怕』都是可以解決的
「我真正發病是在2016年8月12號,突如其來的一陣頭痛與強烈暈眩,接著我就開始無窮無盡的掛號、抽血、看醫生、安排檢查、看報告、醫生說沒事.......家人為此覺得我不夠堅強,不認同我生病不舒服,覺得我應該再去運動、多出去走走,靠自己努力好起來………
「整整十年,在2017年4月24日找到郭醫師之前,真的覺得我這輩子就完了.......周圍的人都覺得是我太閒了,過太爽不夠忙,才會生這種公主病,只有我自己知道,每天晚上那種害怕睡覺的感覺是真的.....
- Apr 13 Fri 2018 15:39
《醫師手札》總是口乾舌燥 好困擾
不是口渴也不是沒喝水,只是無論怎麼喝,都覺得嘴巴好乾,口腔彷彿黏黏乾乾的,好像一張口就有異味,只要一段時間不開口,連講個話都遮遮掩掩覺得不好意思。
- Mar 14 Wed 2018 10:00
《醫師手札》馬上做 改善過度換氣的種種不舒服
感覺頭暈、胸口好悶,一口氣一直喘不上來,很用力吸也吸不到空氣,一種瀕臨窒息的感覺,嚴重的時候甚至常常感覺:我真的就要死掉了!
久而久之很害怕去人多的地方,甚至只要想到百貨公司周年慶、假日公園、逛夜市,就覺得呼吸不順,這就是「換氣過度症候群」患者的日常。
- Mar 02 Fri 2018 18:44
《醫師手札》當沒有人能解決你的胃痛、胃食道逆流,該如何是好?
王小姐今年32歲,是位工作表現很傑出的上班族。雖然平時備受上司肯定,但她工作的時候並不特別開心,除了時常覺得事情做不完、壓力很大之外,時不時發作得胃痛與胃食道逆流也讓她焦慮不已。王小姐的胃痛可說是老毛病了,從高中時代就開始,只要一吃東西就得祈禱胃不要不舒服,因為胃脹、胃痛、胃食道逆流,總是無預警的發生。因為這樣她很多東西都不敢吃,也非常留意到底什麼能吃什麼不能吃,試過各式各樣偏方:吃茶油顧胃、吃稀飯、喝牛奶;甚至不吃東西…但是都沒有辦法減緩不舒服。