Dr.Guo‧《郭育祥診所》

　　2019年下半年，幾則「胃藥含致癌成分，多款成藥預防性下架」的相關新聞，引起國人高度關注，清單中不乏許多知名品牌。廣告做得大，銷售成績不俗，有些甚至已被民眾習慣性地當成「家庭常備用藥」，故而引起愛用者一陣恐慌，深怕胃部的不舒服緩解了，但身體健康卻拉起不同的新警報。

　　在門診中常遇到腸胃不好的患者詢問說：「是不是可以吃粥、吐司，比較清淡，降低腸胃負擔？」

　　我的回覆往往是：不見得！

　　隨著人口高齡化趨勢的來臨，老人長照早已是無法避免的社會課題，長輩的健康不僅是他們自身的福祉，也關乎晚輩們的幸福生活。所謂三明治世代，上有高堂下有妻小，夾在中間的壯年族群正值在職場上為事業打拼奮鬥之際，仍時不時得分神分身為家中雙親或其它長輩的健康操煩，時日一長，無論是心理生理或者是經濟、時間等各方面的壓力，著實是沉重的負擔！

比「對症下藥」更重要的是「根本治療」

　　一直以來，無論是先進的西醫或者傳統中醫，都強調「對症下藥」，也認定唯有對症，才能藥到病除。頭痛看腦科、神經內科，胃痛、便秘等尋求腸胃科醫師協助，頻尿看泌尿科，皮膚問題找皮膚科，視力模糊則有眼科醫師來做檢查…乍看之下沒有什麼問題。然而近年來，有一個越來越茁壯的族群，輾轉流浪於各科別間，從有檢查做到沒檢查，有醫生看到沒有醫生，總是渾身不舒服卻找不出具體原因，最多只得到無關痛癢的幾句建議：「放輕鬆」、「不要想太多」、「多運動多休息」、「睡眠要充足」。

圖片來源：照片達斯影城從Pixabay 
　　華人社會的健康知識水準不俗，特別在台灣地區，由於有許多健康類節目、專業雜誌期刊，甚至是新聞也常做深入的專題報導，民眾在坊間亦可透過藥局接觸藥師、營養師，獲取基本的用藥與飲食須知。種種優異條件下，以致於一般民眾對於健康都有一定程度的認識，當然，迷思與誤解必然還是多少存在著的，但總體來說，健康常識絕對是遠高於及格：

自律神經失調的五大常見症狀

　　暈眩是自律神經失調的五大常見症狀之一，幾乎每一位失調症的患者都有程度輕重不一的暈眩問題。蘇太太年約五十，暈眩就是最困擾她的主要症狀，為了長年的暈眩，她看過無數的醫生，跑過很多醫院，聽到別人介紹哪家醫院醫生很厲害，無論再遠她也去，就醫足跡可說遍佈全台。除了曾被被診斷為「知覺性頭暈」之外，「內耳不平衡」、「耳石脫落」、「前庭神經炎」、「梅尼爾氏症」、「偏頭痛」、「低血壓」、「輕微貧血」…等，也曾經是醫師給予的治療方向，甚至為了解決暈眩，做過許多次全身健康檢查，到最高檔的健檢中心，做最完整的全套檢測，但是始終沒有獲得明確答案，更別說具體有效的治療了。

　　王先生有嚴重的頭暈困擾，發作頻率是每隔幾個月就來一次，而一次可不是幾分鐘或幾秒鐘，這一暈往往就是好幾個星期(天啊～)。『頭暈之外，心跳也跳得很快很快，每次量都90好幾，甚至100多，好像真的快要跳出來一樣，我好怕自己會中風。』

個性是否急躁無關 慢郎中也會過度換氣

三個月前在診間，出現了一位右眼以層層紗布裹得密不透風，僅露出左眼，有些失去平衡、難以對焦，緩慢艱難地摸索著牆壁、門把，外加靠人攙扶，才能小步小步移動，進入診間在我對面就座的中年阿姨。

這位林阿姨說起話來輕聲溫柔，十足是好媽媽、好脾氣的模樣，讓人很難與「躁動」、「急性子」、「停不下來」聯想在一起，一同前來陪診的兩位兒子分別三十出頭，也說媽媽明明從以前到現在，都是慢條斯理的，不懂其他醫院醫生為什麼會說媽媽呼吸太短淺急促，有「過度換氣的問題」。

恐慌？焦慮？還是過度換氣？

今天要跟大家探討的是一種發作起來讓人感覺非常非常害怕，彷彿下一秒就要死掉一樣的恐怖感受，會有強烈的胸悶、心悸、窒息、無法吸到氧氣的感覺，有醫生說這是恐慌症、有人說是焦慮症，而我說這是自律神經失調引起的過度換氣症候群。

　　今天跟各位讀者分享的是，大家可能都時常聽到的名詞「胃食道逆流」。相信各位對胃食道逆流都有一定程度的認識，電視廣告中常常說：「喝咖啡、吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？」、「你吃甜食又出力，胃食道逆流了！」

診所常有來自四面八方的求診者，無論是透過網路獲取資訊，進而找到我們；或者是受親朋好友（原本也在此看診，痊癒康復後）推薦而來；又或者是從其他醫療院所、其他科別的醫師轉診過來……即便對「自律神經失調症」已經有了基本的認識，但一進到診間，往往還是會這麼問：「醫師，我為什麼會是自律神經失調的病患呢？」

顯見，即便求診者對這個病症已經有了基本的接受度，但了解尚屬粗淺，猶在一知半解的階段。為了讓大家更清楚易懂，接下來我便不再就症狀、專業知識來為各位補充，而以實際案例來講解。

3大關鍵環節　判斷耳鳴該怎麼辦？
　　揮之不去的耳鳴實在太困擾了，那種隨時隨地都不得安寧的感覺，很容易讓人產生壓抑不了的煩躁感，因為耳鳴來就診的朋友常常告訴我，他們覺得自己真是太倒楣了，為什麼別人不會，偏偏他才會，他情願自己的自律神經失調症狀是其他任何一種，拉肚子都好過於耳鳴，因為這種不舒服的感覺幾乎二十四小時存在，只要他稍稍停下忙碌的節奏就能聽得到，而在飽受困擾的時候，竟也無人能夠理解或者體諒，因為旁人根本聽不到他耳朵裡的聲音，這種感覺真的又痛苦又無助。

在民國93年西元2004年九月，我在自由時報發表第一篇與自律神經失調症相關的文章 ( 病因查不出 病患窮折騰 )，當時文章內容引起爆炸性的效應，許多長年受病痛困擾卻查無原因，求助無門的人，終於看到一線曙光，可以知道自己為什麼這麼不舒服，各科醫生卻檢查不出來；一旦知道原因，感覺距離痊癒似乎也不遠了。

您有更年期症候群？或者您家族中的女性長輩有此困擾？

甚至您自己的母親、婆婆等...目前正處於更年期，忽晴忽雨的狀況讓您也跟著受影響了嗎？

示意圖/shutterstock達志影像 提供

鍾先生是人稱「科技新貴」的研發工程師，每天埋首於電腦前絞盡腦汁，對著螢幕的時間通常動輒9、10個小時，近年來他覺察自己的＂視力＂似乎急速惡化，看書報或者手機、電腦螢幕總是模糊看不清楚，看遠處又還好，心想：該不會是長時間盯著螢幕看，讓我的眼睛提早老花了吧？！真是典型的職業災害啊！
看過幾次眼科，也做了矯正，連老花眼鏡都配好了，然而鍾先生眼睛的問題並沒有解決，模糊的視力讓他生活非常不方便，困擾極了！因緣際會之下，鍾先生因為失眠困擾前來就醫，在診間談起眼睛方面的困擾，對於我告訴他：「您的問題可能根本不是所謂的老花眼，而是自律神經失調所引起的。」驚訝不已，什麼？自律神經失調也會影響視力？

新聞畫面 精彩剪輯

重點一次全給您 \\*^O^*//

• 晚上睡不好，白天整天沒精神
• 頭痛總是如影隨形，從來沒有過神清氣爽的感覺
• 就算睡得再久，起床還是有揮之不去的疲倦感
• 不喝水嘴巴就好乾好渴不舒服，但一喝水又拼命跑廁所好困擾
• 心臟常常＂匹潑菜＂，好像隨時都會跳出來
• 胸口好悶，心裡好慌，有種吸不到氧氣、呼吸困難的感覺，好怕自己下一秒就會昏倒
• 耳朵一直有嗡嗡嗡的存在感，又好像矇著一層什麼，聽什麼都聽不清楚
• 暈眩一來，像整個房子都要倒了，天旋地轉的感覺讓人坐立難安
• 吃一點點東西肚子就鼓得像青蛙，脹氣真的好難過
• 什麼檢查都做過了，胃食道逆流一點好轉也沒有，胃片胃乳已經是飯後必備品
• 一下拉肚子一下便秘，我的腸胃是怎麼一回事，全組壞光光嗎？

以上種種情況您是否似曾相識？還有下圖的症狀表，請仔細看看有幾項是在說您？

　　過去常聽人說『早餐是最重要的一餐』，搭配許多似是而非的理論，在各大報章媒體的渲染下，成為健康飲食的圭臬，然而隨著人類對身體的了解越來越深，有越來越多的科學證據出現，推翻此說法（詳情請點閱《健康新知》現代人早餐不吃更健康），早餐非但不是最重要的一餐，甚至是危險的一餐，不過早餐不是本文的主角，接下來要跟大家分享的最新觀念才是本文重點：消夜是最重要的一餐，更白話的說，睡前吃的那一餐，方是一天中最重要的一餐！

　　門診中我常告訴我的顧客們：睡前吃什麼，你就會長成什麼或長出什麼。此話怎講呢？

　　　以前，大家不清楚「為什麼明明不舒服，做遍了檢查，醫生卻老說我沒事」，現在，有越來越多人知道有種病症叫做「自律神經失調症」，但是對於這種症狀的具體細節、相關成因與治療方式，卻仍然始終模模糊糊說不明白，只知道頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、暈眩跟它有關係，心悸、胸悶、恐慌、焦慮跟它有關係，胃痛、便秘、拉肚子跟它也有關係，最新研究顯示，就連肥胖、高血壓、高血糖、性功能障礙，亦不約而同與自律神經有著一定的關聯性。而日前親赴國際會議，與醫界友人相互交流，帶回來最新的說法是：自律神經失調是體內的「門」沒有（或無法）關緊。怎麼說呢？

現代人早餐不吃更健康

在所有健康或醫學能討論、研究的題目當中，「早餐」大概是最無爭議的一項了（不是完全沒有，只是提出異議者稀少）！無論是醫師、營養師或相關領域的講師、教授、學者，幾乎都會有志一同地說：「早餐很重要！一定要吃！」

打開電視、點開網頁，無論是健康節目、美食節目或者是新聞報導，還是大家瘋傳的減肥方法、網路健康文、藝人明星的親身經驗等，我們也總是不難看到以下的字眼「早餐是最重要的一餐」、「早餐要吃得像皇帝」、「早餐吃得好」、「吃早餐可以啟動新陳代謝」、「減肥一定要吃早餐」。