Dr.Guo‧《郭育祥診所》

　　一直以來，在我門診的患者中，有一小群人長期受到耳鳴的干擾。這些人總是這麼形容自己：「耳鳴讓我們像孤兒一樣，沒人可以理解我們內心的感受。」的確，沒有長期飽受耳鳴干擾的人，大概很難理解這些人每天面對的是什麼。

　　耳鳴對我來說，是一種很特別的症狀，並非是因為少數人才有（實際上人數一點都不少），而是因為只有患者自己能聽到，每個人對於耳朵內的聲音，有著不同的描述。A患者說：「那是轟隆轟隆的聲音」、B患者說：「那是蟬聲」、C患者說：「那是嗡嗡聲」。而我只能聽著他們形容，卻完全聽不到那聲音。「郭醫師，相信我，你聽不到是幸運的！」D患者這麼告訴我，嗯！我百分之百同意也相信。

　　以往，我們總認為，耳鳴是一種老化現在，老年人才會有。根據我的臨床經驗，自律神經失調造成內而失衡，是導致現代人（年輕人）耳鳴常見原因，而壓力則是導致自律神經失調的元凶。

貼心叮嚀：造成耳鳴的可能原因

　　耳鳴多半是一種症狀，但致病原因複雜，感冒、藥物、壓力、環境噪音、疾病、聽覺神經退化等，都可能引起耳鳴。當耳鳴符合以下幾項描述，建議立刻前往醫院，接受專業檢查。

• 以前從來沒有耳鳴，最近幾個月才開始出現。
• 單側的耳鳴。
• 耳鳴聲音越來越大。

　　不少前來我門診的患者，都曾被判定耳鳴原因為「內耳不平衡」。這些人多半透過服用血管擴張劑、止暈止吐藥等藥物，來治療耳鳴，效果通常有限且短暫。當我告知這些患者，耳鳴是因自律神經失衡所引起時，多數人都會用迷濛的雙眼望著我。屬於醫學領域的專業，努力找答案的你們不需要詳細全盤了解，我想要告訴你們的是，自律神經失調所引發的耳鳴，可以透過深呼吸，來減緩不適症狀。

　　如果，你因為耳鳴，跑了好多家耳鼻喉科、甚至是大型醫院，最後檢查結果都是：沒問題，那麼你的耳鳴極可能是壓力過大所引起。這時候，請學會放鬆自己，抓住機會用肚子呼吸，讓自律神經回復平衡。

本文摘取自《好好呼吸，甩掉老毛病！》郭育祥醫師著 時報出版

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