Dr.Guo‧《郭育祥診所》

 　　這一波新冠肺炎的疫情，嚴重地影響了許多人的日常生活，除了發燒、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀受到高度重視之外，其餘多數「看起來沒事」的人，都不敢到醫院看醫生了！不少身體有慢性健康問題，需要長期治療的人，成了一波的受災戶。其中，尤以自律神經失調症的朋友最為辛苦，他們的外表看起來的確像「沒事」，但整個人、整個身體明明很有事啊！

　　面對未知的疫情發展，恐懼害怕都是人類的本能反應，然而我們真的應該慶幸此刻我們生活在台灣，不僅資訊公開透明，且有強大的醫療體系支撐。目前確診人數雖然剛剛突破百人大關，但卻有七成以上都是境外移入，真正本土案例僅三成左右。如今在疾管署更縝密的防疫措施下，相信境外移入案例將大幅減少，所有確診者透過照護，必也能漸入佳境。只要大家持續地配合配戴口罩，勤於用肥皂正確洗手，注意咳嗽禮節。應居家隔離、檢疫、自主健康管理者，都能確實做好。這些「謹慎」的地方都做到了，就可以避免不必要的「緊張」。

　　在這段非常時期，盡可能避免不必要的群聚活動，也是防堵疫情的重要關鍵。大型活動多數已經停辦，私底下小型的社交聚會，同樣建議盡可能避免。和親朋好友聯繫感情不必急於一時，況且透過網路或視訊，也一樣能達到相互關懷、交流的目的。特別要對自律神經失調的朋友說，請善加利用這段生活的空白時間！

　　過去被工作或學業、家人、親戚、同事或同學等人塞得滿滿緊緊的快轉生活，現在好像被按了「暫停」或「慢速」鍵。與其急著把舊有的生活秩序找回來，不如好好地趁這個時間休養，重新調整節奏，讓失去彈性與協調性的自律神經系統回歸正常，回到該緊張的時候能集中精神，注意眼前的情況；該放鬆的時候也能好好放鬆，使身體與心理都獲得充分休息。

　　倘若您的失調程度仍處於急性期，情況比較不穩定且時常感覺身體有各種不舒服，好比胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、喉嚨感覺有異物、眼睛乾澀、視線模糊，或者時常感覺脹氣、胃痛，容易便祕、頻尿，睡眠品質也非常不好等等。衷心建議您，一天都不要忍耐也不要等待，自律神經失調表面看來雖不像新冠肺炎那樣來勢洶洶，但對健康造成的影響卻也不容小覷。面對傳染性疾病，免疫力的高低，相當程度地決定了許多事情。根據醫學統計顯示，失眠會直接削弱人體的免疫力。自律神經失調者往往有睡眠方面的困擾，因為副交感神經無法放鬆，腎上腺素激增，睡眠往往短而淺，甚至根本睡不著！

　　比起多數的公共場合，專科診所往往是相對單純、安全、染病風險較低的地方，特別是像我們這樣的自律神經失調症專科診所。透過嚴格的檢疫，沒有發燒、咳嗽、流鼻水等呼吸道症狀者才能入內候診，且必須全程嚴密地配戴口罩。全體工作人員均採最高防疫等級，所內大小環境，無論是門把、座椅、電梯按鈕，乃至於洗手間的每個角落，全天候維持高密度的消毒頻率，無非是希望讓失調的朋友能安心地在此解決健康上的諸多困擾，而不是來找醫師治療卻得擔心有其他風險。

　　有許多朋友都是遠從外地，搭乘高鐵或其他交通工具來到嘉義就診，如果您必須透過大眾運輸系統才能抵達我們這裡，同時也擔心交通過程會提高受傳染的風險，我們也很樂意提供給您必要的防護設備。目的只有一個，如果您正受到自律神經失調的折磨，真心希望您不要再忍耐，多一天也不要！請讓專業的醫療團隊協助您盡早恢復健康，享受人生。

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