張小姐是一名能幹的會計師，30歲時已經是領導團隊的小主管，工作壓力大，經常加班到深夜。她首次注意到自己的異常呼吸，是在一次大型的工作會議中。手持麥克風站在講台上，負責擔任會議主持人的她，突然感到呼吸急促，心跳加速，她理所當然地覺得一定是自己太緊張了，所以試圖用深呼吸來緩解。但越呼吸她卻感覺越吸不到空氣，越吸不到空氣她就越用力…短短的數十秒間，情況馬上變得更嚴重，她感覺自己心跳越來越快，還伴隨著一種即將暈倒的感覺。起初，她以為自己心臟出了問題，但跑了好幾次急診室，加上經過醫生檢查，每一回她都被告知：她的心臟很健康。接下來的幾個月裡，張小姐時不時地經歷這種狀態，會莫名地緊張、害怕，感覺呼吸困難、喘不過氣。為了不讓同事與朋友們發現異狀，她開始回絕一些重要的工作邀約、避免參加社交活動，甚至有時候害怕獨自出門，擔心隻身在外的時候再度發作。就這樣自我封閉長達兩年的時間，看遍醫生做盡檢查，始終不知道自己的問題出在哪？終於，好閨密的協助下，她南下來就醫，種種不舒服開始漸漸獲得改善，才明白原來自己的症狀叫做「過度換氣」，而根源就是自律神經失調。
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該圖片由Christine Sponchia在Pixabay上發布
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這一波新冠肺炎的疫情，嚴重地影響了許多人的日常生活，除了發燒、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀受到高度重視之外，其餘多數「看起來沒事」的人，都不敢到醫院看醫生了！不少身體有慢性健康問題，需要長期治療的人，成了一波的受災戶。其中，尤以自律神經失調症的朋友最為辛苦，他們的外表看起來的確像「沒事」，但整個人、整個身體明明很有事啊！
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圖片來源：ErikaWittlieb在Pixabay發布 那天接受某平面媒體採訪，期間，文字記者問道：「郭醫師，以您這樣經驗與資歷都很豐富，投身自律神經失調領域的專業研究長達20年，也會遇到您覺得棘手或很困難的案例嗎？」
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前幾天在診間遇上了一位初診的朋友－曾太太，讓我又動了想和大家好好聊聊「過度換氣症候群」這個病症的念頭。雖然從學理上說來好像不怎麼複雜，幾句話就可以交代完畢，不就是「吸氣吐氣的頻率過快，導致體內二氧化碳濃度過低，血氧濃度過高，所引起的連鎖反應」，要精簡一點的話．．．．，後面三句都可以省起來，只要保留第一句即可一言以蔽之。然而，誰能料想得到...這麼簡單的事情，卻這麼不容易確診；這麼容易給患病者帶來漫無邊際的負面影響。我想這是其他健康的朋友，哪怕您是過度換氣者身邊最親近的家人、朋友、另一半，也不見得能夠真正體會一二。
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過年前有一組案例讓我印象很深刻，想特別拿出來跟大家分享。 他們是特地從北部南下，第一次來看診的一家人。起初我一拿到三張初診資料卡，還不以為意。
由於口耳相傳與自身恢復健康的經驗分享，一直以來，透過親友的推薦，相約一起來就醫的群體不在少數。可是當我仔細閱讀卡片上的各項口述記錄，以及基本資料，才發現原來他們是一個小家庭，夫妻兩人與一名小女孩。一家三口都有明顯的「過度換氣」，自律神經均處於失調狀態，只是程度輕重不一。
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自律神經失調症是100%的生理疾病很多人都常誤以為，焦慮、恐慌、過度換氣…等各種自律神經失調引起的急性慢性症狀，根本原因是壓力造成，或者是生病的人個性使然，自己想太多、鑽牛角尖，只要能放輕鬆，做一些紓解壓力的事情，或者出去走走，轉移注意力，自然能不藥而癒。在此我必須要很認真很認真地重申一次，自律神經失調症，是100%的生理性疾病，就像流行性感冒、蛀牙引起牙痛、車禍導致骨折、細菌導致腸胃發炎等等情況一樣，有確實的病因，也有明確的對應治療方式，絕對不是患者自己想太多，自找麻煩，因此也絕對不是放輕鬆、想開點，問題就能消除的。
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「我真正發病是在2016年8月12號，突如其來的一陣頭痛與強烈暈眩，接著我就開始無窮無盡的掛號、抽血、看醫生、安排檢查、看報告、醫生說沒事.......家人為此覺得我不夠堅強，不認同我生病不舒服，覺得我應該再去運動、多出去走走，靠自己努力好起來………
「整整十年，在2017年4月24日找到郭醫師之前，真的覺得我這輩子就完了.......周圍的人都覺得是我太閒了，過太爽不夠忙，才會生這種公主病，只有我自己知道，
每天晚上那種害怕睡覺的感覺是真的.....
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不是口渴也不是沒喝水，只是無論怎麼喝，都覺得嘴巴好乾，口腔彷彿黏黏乾乾的，好像一張口就有異味，只要一段時間不開口，連講個話都遮遮掩掩覺得不好意思。
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感覺頭暈、胸口好悶，一口氣一直喘不上來，很用力吸也吸不到空氣，一種瀕臨窒息的感覺，嚴重的時候甚至常常感覺：我真的就要死掉了！
久而久之很害怕去人多的地方，甚至只要想到百貨公司周年慶、假日公園、逛夜市，就覺得呼吸不順，這就是「換氣過度症候群」患者的日常。
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王小姐今年32歲，是位工作表現很傑出的上班族。雖然平時備受上司肯定，但她工作的時候並不特別開心，除了時常覺得事情做不完、壓力很大之外，時不時發作得胃痛與胃食道逆流也讓她焦慮不已。王小姐的胃痛可說是老毛病了，從高中時代就開始，只要一吃東西就得祈禱胃不要不舒服，因為胃脹、胃痛、胃食道逆流，總是無預警的發生。因為這樣她很多東西都不敢吃，也非常留意到底什麼能吃什麼不能吃，試過各式各樣偏方：吃茶油顧胃、吃稀飯、喝牛奶；甚至不吃東西…但是都沒有辦法減緩不舒服。
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回答這個問題之前，先讓我就人體的運作進行粗略但正確的說明吧！
控制人體運作的系統有三，分別是神經系統、代謝系統與免疫系統，而當中的神經系統，則又分成為意識可以控制的體性神經（Somatic Nervous System），與不受意識控制的自律神經（Autonomic Nervous System）。
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