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自律神經失調症狀一覽
本表內容擷自《不想生病就搞定自律神經》一書，郭育祥◎著，柿子文化出版
自律神經的作用遍及人體內外，以「交感神經」、「副交感神經」彼此協調，形成拉鋸對立的「拮抗作用」，及互相合作的「協同作用」兩種，調控著我們全身上下的生理反應 。氣溫下降時感覺冷，毛孔自然收縮，天熱我們會流汗，調節體溫。在電影院等黑暗的地方，瞳孔放大，讓眼睛看得更清楚；突然進入烈日下或來到光線強烈之處，瞳孔自然縮小，維持視力保護眼睛。除此之外，舉凡血壓高底、心跳快慢，甚至是呼吸的頻率、腸胃的蠕動、是否頻尿、是否便秘、肌肉緊繃或放鬆、睡眠品質好壞或長短、記憶力強弱.......在在都可見自律神經作用的影子。由此我們便也不難想像，一旦自律神經陷入失調危機，徵兆可能發生在全身上下或身體內外任何一處。
透過上表，我們可以概略了解到，自律神經失調可能出現的症狀。但在大家趕忙著對號入座之前，還是要先提醒一下，並不是有上述症狀出現，就代表您的自律神經一定失調囉！還是要看普遍性與發生率。通常真正的自律神經失調「症」會有幾個特點：
1.全身性:
上表當中的症狀不會各別出現，通常會多個同時或接替著發生。例如今天覺得頻尿、喉嚨有異物感，明天可能是頻尿且心悸，後天或許是喉嚨有異物感並且感覺肩膀痠痛。
2.陣發性:
自律神經失調所引起的症狀，會反覆的發生，但不一定持續、頻率也很紊亂，簡單說就是「有時候會，有時候不會」。好比失眠，可能一個禮拜有六天睡不著，但突然某天卻可以睡上好幾個小時。
總而言之，自律神經失調症狀一覽表，可以提供給各位讀者做為參考，但如果懷疑或擔心自己是否自律神經失調，建議還是要尋求專業醫師的診斷喔！
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