Dr.Guo‧《郭育祥診所》

Ｑ．為什麼疲倦或有壓力的時候特別想吃東西？

Ａ．因為「休息」與「儲存能量」是人體生存的兩大本能，當身體無法好好休息時，大腦會要求盡可能多儲存一些能量，好平衡地維持生理運作。

　　工作或課業上面臨壓力時，有許多人會靠大吃大喝來紓壓。身邊有朋友陷入低潮情緒，例如失戀或心愛的寵物上天堂，好像相約吃一頓或遞上一塊巧克力，也能讓對方心情平復不少，這並非約定俗成的「習慣」這麼簡單，而是身體發出的要求！

　　人類生存有兩大本能，一是休息，大多數的時候我們透過充足的睡眠、鬆弛有度的心情調適來達成，休息狀態中生理各項機能會趁機修復。簡單說，休息時間就是人體的進廠維修時間。

　　第二項本能就是儲存能量！得有「進」、才好有「出」，大腦不會容許身體將所有資源使用殆盡，所以時間到了我們會感覺飢餓，需要進食。當我們無法規律地攝取身體所需的熱量，或者是因為休息的時間不夠、品質不好，以至於生理機能的質量下滑，大腦會很有危機意識，在「無法好好生存」的狀態下，一方面下降身體的熱量開支，將某些不是最重要的生理活動停止或減緩，使我們的基礎代謝率下降。另一方面則提升對熱量的需求，不僅稍稍可利用的都要儲存起來，大腦還要發出「不夠」的訊號，讓我們感覺飢餓、想吃，或者是一吃就會有滿足、愉悅的感覺。這就是為什麼當我們感覺很疲倦、心情不好或者壓力很大的時候，會特別想吃東西。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

了解更多自律神經失調相關症狀可參考→自律神經常見QA
了解更多郭育祥醫療團隊能提供您哪方面的協助請參考→主治項目
有預約掛號或進一步諮詢需求請點選→線上預約 & 加入LINE官方帳號