Dr.Guo‧《郭育祥診所》

解密腸躁 談自律神經失調帶來的影響
當自律神經失調時，身體的內部平衡就會被打亂，這種失衡可以引發一系列的連鎖反應。消化系統往往是首先受影響的對象。腸躁症會帶來反覆發作的便秘、腹痛、腹脹和腹瀉。這些問題看似微小，卻讓我們無法完全放鬆，享受夏日生活。

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　　隨著夏季的炙熱陽光逐漸升高，我們的身體面臨著種種挑戰。自律神經系統，這個在我們身體中默默調節心跳、呼吸、消化及體溫的複雜網路，在炎熱中扮演著關鍵角色。但當它失衡時，可能會帶來不僅限於疲勞和失眠的多種症狀。今天，讓我們透過王小姐的故事來瞭解如何有效地管理和調整自律神經，以應對夏日的挑戰。

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　　張小姐是一名能幹的會計師，30歲時已經是領導團隊的小主管，工作壓力大，經常加班到深夜。她首次注意到自己的異常呼吸，是在一次大型的工作會議中。手持麥克風站在講台上，負責擔任會議主持人的她，突然感到呼吸急促，心跳加速，她理所當然地覺得一定是自己太緊張了，所以試圖用深呼吸來緩解。但越呼吸她卻感覺越吸不到空氣，越吸不到空氣她就越用力…短短的數十秒間，情況馬上變得更嚴重，她感覺自己心跳越來越快，還伴隨著一種即將暈倒的感覺。起初，她以為自己心臟出了問題，但跑了好幾次急診室，加上經過醫生檢查，每一回她都被告知：她的心臟很健康。

接下來的幾個月裡，張小姐時不時地經歷這種狀態，會莫名地緊張、害怕，感覺呼吸困難、喘不過氣。為了不讓同事與朋友們發現異狀，她開始回絕一些重要的工作邀約、避免參加社交活動，甚至有時候害怕獨自出門，擔心隻身在外的時候再度發作。就這樣自我封閉長達兩年的時間，看遍醫生做盡檢查，始終不知道自己的問題出在哪？終於，好閨密的協助下，她南下來就醫，種種不舒服開始漸漸獲得改善，才明白原來自己的症狀叫做「過度換氣」，而根源就是自律神經失調。

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Q：減肥搭配運動真的瘦更快？
A：提升基礎代謝率才是王道！

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文／郭育祥 該圖片由Gerd Altmann在Pixabay上發佈

「胸悶、心悸、呼吸困難、感覺喘不過氣…」新聞中令人聞之色變的肺炎很可能有上述症狀，隨著報導鋪天蓋地，引起不少恐慌。

「醫師，我也會覺得喘、呼吸困難，我得到肺炎了？」「胸口悶悶的、心跳很快…我常這樣啊！怎麼辦？我應該吸氧氣嗎？」

由於表徵十分相近，許多自律神經失調的患者很擔心，深怕自己已經感染武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）了，還不知道。

事實上，雖然同樣是呼吸症狀，但過度換氣而引起的喘、胸悶、心悸，與肺部發炎、浸潤所造成的不適症狀，仍可以輕易區隔。在診間我總說：「很簡單！你去爬一層樓梯就知道了！」

原文摘取自
《自由時報》2021.06.13 健康醫療版：害怕染疫喘不過氣? 爬樓梯看看  
郭育祥診所官方網站：過度換氣也會感到呼吸困難 但休息時較顯著

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該圖片由Christine Sponchia在Pixabay上發布

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圖片來源：由Alyibel Colmenares在Pixabay發布  僅為示意圖，並非文章當事人。

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 　　這一波新冠肺炎的疫情，嚴重地影響了許多人的日常生活，除了發燒、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀受到高度重視之外，其餘多數「看起來沒事」的人，都不敢到醫院看醫生了！不少身體有慢性健康問題，需要長期治療的人，成了一波的受災戶。其中，尤以自律神經失調症的朋友最為辛苦，他們的外表看起來的確像「沒事」，但整個人、整個身體明明很有事啊！

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暈眩總是突如其來，但只要發作過一次，就足以留下深刻印象，讓患者積極求醫。
可是暈眩不易確診也不易治療，因此絕大多數的朋友都曾走過不少冤枉路。

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有暈眩症狀的人不在少數
但暈起來很難過，感受很深刻，想要具體向他人描述卻很不容易

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　　2019年下半年，幾則「胃藥含致癌成分，多款成藥預防性下架」的相關新聞，引起國人高度關注，清單中不乏許多知名品牌。廣告做得大，銷售成績不俗，有些甚至已被民眾習慣性地當成「家庭常備用藥」，故而引起愛用者一陣恐慌，深怕胃部的不舒服緩解了，但身體健康卻拉起不同的新警報。

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