顛覆你的減肥就觀念
吃到飽、睡到飽，才能瘦得了！
想減肥，斤斤計較卡路里，可能讓你越減越肥？
更多獨家養瘦秘訣
看完節目就知道喔^^
播出資訊
日期：102年10月9日
時間：晚間九點
頻道：東森綜合台
節目：現在才知道
主持人：憲哥(賴憲政)、季芹、解婕翎(助理主持)
來 賓：郭育祥醫師(自律神經失調症協會理事長)
王明勇老師(生機飲食專家)
王仁甫
杜詩梅
張芯瑜
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- 10月 16 週三 201310:00
《媒體專訪》吃飽飽 睡好好 當然瘦得了~東森綜合台‧現在才知道‧13.10.09
自律神經失調 (7)
請問，吃飽是吃到不會餓的意思嗎？還是可以吃到真的覺得有點飽？
dear 吃到飽就是真的吃到飽喔 至少八九分飽....十分飽也沒關係 但絕對不是吃到撐 ^^ 另外還有一個重點 郭醫師強調人應該一日二食 這兩餐都是正餐 要有飯 有菜 有肉 其中飯為飽足感主要來源 所以女生如果一份正餐吃不完 建議要將白飯吃光 選擇留下配菜 男生如果一份正餐吃不飽 建議白飯分量可以增加 但配菜的份量不變喔 祝您享瘦不挨餓 ^^ 小編1號