清淡蔬食.jpg
該圖片由Christine Sponchia在Pixabay上發布

在一般人的健康認知中，鹽幾乎與高血壓、不健康畫等號。
的確，鹽分攝取太多，的確可能影響心血管的健康。
但凡事「過」與「不及」都可能帶來負面影響。

鹽吃太多固然不好，可是攝取不足，飲食太過清淡，
也可能引起種種健康問題：包括頭暈、四肢無力，
特別是在姿勢改變時格外明顯。

疲倦 頭暈 四肢無力 肌肉痠痛....飲食過度清淡的錯

原文摘取自郭育祥診所官方網站

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    清淡飲食 鹽份 鈉 鉀離子 頭暈 四肢無力 肌肉痠痛 姿勢性低血壓 疲倦
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