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目前分類:健康新知 (52)

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圖片來源:照片達斯影城Pixabay 
  華人社會的健康知識水準不俗,特別在台灣地區,由於有許多健康類節目、專業雜誌期刊,甚至是新聞也常做深入的專題報導,民眾在坊間亦可透過藥局接觸藥師、營養師,獲取基本的用藥與飲食須知。種種優異條件下,以致於一般民眾對於健康都有一定程度的認識,當然,迷思與誤解必然還是多少存在著的,但總體來說,健康常識絕對是遠高於及格:

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暈眩.jpg

自律神經失調的五大常見症狀

  暈眩是自律神經失調的五大常見症狀之一,幾乎每一位失調症的患者都有程度輕重不一的暈眩問題。蘇太太年約五十,暈眩就是最困擾她的主要症狀,為了長年的暈眩,她看過無數的醫生,跑過很多醫院,聽到別人介紹哪家醫院醫生很厲害,無論再遠她也去,就醫足跡可說遍佈全台。除了曾被被診斷為「知覺性頭暈」之外,「內耳不平衡」、「耳石脫落」、「前庭神經炎」、「梅尼爾氏症」、「偏頭痛」、「低血壓」、「輕微貧血」…等,也曾經是醫師給予的治療方向,甚至為了解決暈眩,做過許多次全身健康檢查,到最高檔的健檢中心,做最完整的全套檢測,但是始終沒有獲得明確答案,更別說具體有效的治療了。

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心律不整.jpg

  王先生有嚴重的頭暈困擾,發作頻率是每隔幾個月就來一次,而一次可不是幾分鐘或幾秒鐘,這一暈往往就是好幾個星期(天啊~)。『頭暈之外,心跳也跳得很快很快,每次量都90好幾,甚至100多,好像真的快要跳出來一樣,我好怕自己會中風。

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個性是否急躁無關 慢郎中也會過度換氣

三個月前在診間,出現了一位右眼以層層紗布裹得密不透風,僅露出左眼,有些失去平衡、難以對焦,緩慢艱難地摸索著牆壁、門把,外加靠人攙扶,才能小步小步移動,進入診間在我對面就座的中年阿姨。

這位林阿姨說起話來輕聲溫柔,十足是好媽媽、好脾氣的模樣,讓人很難與「躁動」、「急性子」、「停不下來」聯想在一起,一同前來陪診的兩位兒子分別三十出頭,也說媽媽明明從以前到現在,都是慢條斯理的,不懂其他醫院醫生為什麼會說媽媽呼吸太短淺急促,有「過度換氣的問題」。

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胸悶心悸過度換氣.jpg

恐慌?焦慮?還是過度換氣?

今天要跟大家探討的是一種發作起來讓人感覺非常非常害怕,彷彿下一秒就要死掉一樣的恐怖感受,會有強烈的胸悶、心悸、窒息、無法吸到氧氣的感覺,有醫生說這是恐慌症、有人說是焦慮症,而我說這是自律神經失調引起的過度換氣症候群。

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咖啡甜食胃食道逆流.jpg

  今天跟各位讀者分享的是,大家可能都時常聽到的名詞「胃食道逆流」。相信各位對胃食道逆流都有一定程度的認識,電視廣告中常常說:「喝咖啡、吃甜食,又讓你胃食道逆流了嗎?」、「你吃甜食又出力,胃食道逆流了!」

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為什麼我會自律神經失調.jpg
診所常有來自四面八方的求診者,無論是透過網路獲取資訊,進而找到我們;或者是受親朋好友(原本也在此看診,痊癒康復後)推薦而來;又或者是從其他醫療院所、其他科別的醫師轉診過來……即便對「自律神經失調症」已經有了基本的認識,但一進到診間,往往還是會這麼問:「醫師,我為什麼會是自律神經失調的病患呢?

 

顯見,即便求診者對這個病症已經有了基本的接受度,但了解尚屬粗淺,猶在一知半解的階段。為了讓大家更清楚易懂,接下來我便不再就症狀、專業知識來為各位補充,而以實際案例來講解。

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耳鳴.jpg

3大關鍵環節 判斷耳鳴該怎麼辦?
  揮之不去的耳鳴實在太困擾了,那種隨時隨地都不得安寧的感覺,很容易讓人產生壓抑不了的煩躁感,因為耳鳴來就診的朋友常常告訴我,他們覺得自己真是太倒楣了,為什麼別人不會,偏偏他才會,他情願自己的自律神經失調症狀是其他任何一種,拉肚子都好過於耳鳴,因為這種不舒服的感覺幾乎二十四小時存在,只要他稍稍停下忙碌的節奏就能聽得到,而在飽受困擾的時候,竟也無人能夠理解或者體諒,因為旁人根本聽不到他耳朵裡的聲音,這種感覺真的又痛苦又無助。

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插頭.png

在民國93年西元2004年九月,我在自由時報發表第一篇與自律神經失調症相關的文章 ( 病因查不出 病患窮折騰 ),當時文章內容引起爆炸性的效應,許多長年受病痛困擾卻查無原因,求助無門的人,終於看到一線曙光,可以知道自己為什麼這麼不舒服,各科醫生卻檢查不出來;一旦知道原因,感覺距離痊癒似乎也不遠了。

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盜汗 熱潮紅 暴躁易怒 就是更年期嗎.jpg

您有更年期症候群?或者您家族中的女性長輩有此困擾?

甚至您自己的母親、婆婆等...目前正處於更年期,忽晴忽雨的狀況讓您也跟著受影響了嗎?

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視力模糊 看不清楚.jpg

示意圖/shutterstock達志影像 提供

鍾先生是人稱「科技新貴」的研發工程師,每天埋首於電腦前絞盡腦汁,對著螢幕的時間通常動輒9、10個小時,近年來他覺察自己的"視力"似乎急速惡化,看書報或者手機、電腦螢幕總是模糊看不清楚,看遠處又還好,心想:該不會是長時間盯著螢幕看,讓我的眼睛提早老花了吧?!真是典型的職業災害啊!
看過幾次眼科,也做了矯正,連老花眼鏡都配好了,然而鍾先生眼睛的問題並沒有解決,模糊的視力讓他生活非常不方便,困擾極了!因緣際會之下,鍾先生因為失眠困擾前來就醫,在診間談起眼睛方面的困擾,對於我告訴他:「您的問題可能根本不是所謂的老花眼,而是自律神經失調所引起的。」驚訝不已,什麼?自律神經失調也會影響視力?

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新聞畫面 精彩剪輯

重點一次全給您 \\*^O^*//

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  • 晚上睡不好,白天整天沒精神
  • 頭痛總是如影隨形,從來沒有過神清氣爽的感覺
  • 就算睡得再久,起床還是有揮之不去的疲倦感
  • 不喝水嘴巴就好乾好渴不舒服,但一喝水又拼命跑廁所好困擾
  • 心臟常常"匹潑菜",好像隨時都會跳出來
  • 胸口好悶,心裡好慌,有種吸不到氧氣、呼吸困難的感覺,好怕自己下一秒就會昏倒
  • 耳朵一直有嗡嗡嗡的存在感,又好像矇著一層什麼,聽什麼都聽不清楚
  • 暈眩一來,像整個房子都要倒了,天旋地轉的感覺讓人坐立難安
  • 吃一點點東西肚子就鼓得像青蛙,脹氣真的好難過
  • 什麼檢查都做過了,胃食道逆流一點好轉也沒有,胃片胃乳已經是飯後必備品
  • 一下拉肚子一下便秘,我的腸胃是怎麼一回事,全組壞光光嗎?

以上種種情況您是否似曾相識?還有下圖的症狀表,請仔細看看有幾項是在說您?

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  過去常聽人說『早餐是最重要的一餐』,搭配許多似是而非的理論,在各大報章媒體的渲染下,成為健康飲食的圭臬,然而隨著人類對身體的了解越來越深,有越來越多的科學證據出現,推翻此說法(詳情請點閱《健康新知》現代人早餐不吃更健康),早餐非但不是最重要的一餐,甚至是危險的一餐,不過早餐不是本文的主角,接下來要跟大家分享的最新觀念才是本文重點:消夜是最重要的一餐,更白話的說,睡前吃的那一餐,方是一天中最重要的一餐!

  門診中我常告訴我的顧客們:睡前吃什麼,你就會長成什麼或長出什麼。此話怎講呢?

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   以前,大家不清楚「為什麼明明不舒服,做遍了檢查,醫生卻老說我沒事」,現在,有越來越多人知道有種病症叫做「自律神經失調症」,但是對於這種症狀的具體細節、相關成因與治療方式,卻仍然始終模模糊糊說不明白,只知道頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、暈眩跟它有關係,心悸、胸悶、恐慌、焦慮跟它有關係,胃痛、便秘、拉肚子跟它也有關係,最新研究顯示,就連肥胖、高血壓、高血糖、性功能障礙,亦不約而同與自律神經有著一定的關聯性。而日前親赴國際會議,與醫界友人相互交流,帶回來最新的說法是:自律神經失調是體內的「門」沒有(或無法)關緊。怎麼說呢?

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現代人早餐不吃更健康

早餐.jpg 

在所有健康或醫學能討論、研究的題目當中,「早餐」大概是最無爭議的一項了(不是完全沒有,只是提出異議者稀少)!無論是醫師、營養師或相關領域的講師、教授、學者,幾乎都會有志一同地說:「早餐很重要!一定要吃!

 

打開電視、點開網頁,無論是健康節目、美食節目或者是新聞報導,還是大家瘋傳的減肥方法、網路健康文、藝人明星的親身經驗等,我們也總是不難看到以下的字眼「早餐是最重要的一餐」、「早餐要吃得像皇帝」、「早餐吃得好」、「吃早餐可以啟動新陳代謝」、「減肥一定要吃早餐」。

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自律神經失調該怎麼治療?

療程之初或者是急性發作期,建議先以藥物控制,待病況趨於穩定之後,可慢慢減少治療藥物的劑量,將重點慢慢轉往保養為主,一步步強壯強化自律神經系統。

自律神經療程解說170603.JPG

 

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你也這樣嗎?

年齡:38

性別:女

症狀:暈眩

  我覺得暈眩就好像喝醉酒,整個空間感錯置,上下左右都混亂的。特別發生在躺下與起床的時候,或者是在頭部有比較大動作的時候,例如往後轉的時候格外明顯,平常則是一點點宿醉或全身麻藥未退的感覺。最明顯的感覺就是肩頸非常痠痛僵硬,非常非常……,頭也很脹,不知道為什麼會這樣。

對生活的影響還蠻大的,雖然看起來似乎都是小事情,可是累積起來的確是麻煩。例如洗頭不能洗,蹲下、起來的動作也不能做,早上起床、晚上睡覺要躺下的時候,動作一定要很慢,但即便很慢也會暈,慢只是讓自己比較有心理準備,迎接暈眩的出現。

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      根據調查,台灣約莫有70~80%的人飽受痠痛之苦,每年使用的痠痛藥布高達4億多片,可以繞台灣7圈。這些統計數字在在顯示肌肉痠痛算是全民問題。
 
          摒除運動後所產生的痠痛,多數人對自身所出現的肌肉痠痛,多以「姿勢不良」、「枕頭高度不對」來解釋。因而當肌肉痠痛時,大家會做的事不外乎換枕頭、看骨科、看復健科、按摩、貼貼布以及喬骨頭。但是你知道嗎?你的痠痛可能只是自律神經失調所引起。只要穩定自律神經,就能避免走一遭上述冤枉路。
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根據調查,現代人每5~6個人之中,就有一人飽受大腸激躁症困擾大腸激躁症是大腸功能性問題,而非器質性病變,沒有任何醫學檢查能確認,醫師只能先藉由檢測屏除器質性病變可能後,再透過患者描述來判斷。
 
大腸激躁症的英文是Irritable Bowel Syndrome,簡稱IBS。在英文中Syndrome指的是「症候群」,換句話說大腸激躁症並非單一症狀,
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