Dr.Guo‧《郭育祥診所》

感謝參與小編首度舉辦的部落格小活動~《活動訊息》答題送好書！

初次試辦難免有些不周延之處

但希望大家能藉此更了解「自律神經失調」這個病症

並且能健健康康地不要被它困擾

是小編的小心願與初衷

這點沒有改變唷 ^^

希望下一回的活動能更縝密精緻

屆時懇請大家踴躍參與唷

接下來.....

讓我們進入本文重點 

一起來看看本次活動入圍的有.......

以下名單為剔除重覆答題後　按時間先後所整理之排序　為符合個資法規範　不顯示全名

01.程○○  　2013/11/13 15:27
02.Yan ○○  11月13日 16:12
03.烏○○     11月13日 16:12
04.魏○蘭     11月14日 19:39
05.魏○璇     2013/11/20 17:27
06.pei            2013/11/21 09:48
07.amy○      2013/11/25 12:30
08.王○樺     2013/11/27 18:21
09.Hope        2013/11/27 18:34
10.kelly○     2013/12/01 20:51
11.王○琪     2013/12/03 14:44
12.韻○         2013/12/11 14:53
13.johnson○ 2013/12/12 14:21
14.月○         2013/12/12 21:08

透過電腦亂數程式輸入以上號碼區間

隨機抽選出來的中獎號碼共八組

五組為正選01 03 06 12 14

三組為備取04 09 13 

恭喜以上得獎人

近日小編將會透過網路留言的方式與您們連絡唷

將活動獎品《1日5分鐘 搞定自律神經失調》寄送到您手上

敬請期待

　　最近客服人員接到不少詢問電話，發現真的有許多人飽受自律神經失調症所苦，但對於這項疾病的了解卻不太足夠呢！該怎麼辦呢？小編想了想，決定先透過以下幾道問題的引導，讓更多人初步認識這二十一世紀不可忽略的健康殺手－自律神經失調症，希望大家一起來參與唷！

　　我們會從答題的朋友當中抽出5位，致贈1本由方舟文化出版的好書《1日5分鐘 搞定自律神經失調》。好了，廢話不多說！大家趕緊來答題吧！　　　

01什麼是自律神經? (簡答即可)

答題參考：《健康新知》淺談自律神經

02自律神經又分為『交感神經』和『　  　  　  　  　  』

答題參考：《健康新知》自律神經的作用

03請問自律神經失調帶來的健康困擾有哪些？ (任舉2項)

答題參考：《醫師手札》自律神經失調，全身上下都可能失調~Dr.Chang

04根據統計，台灣約有多少自律神經失調的患者？

答題參考：《醫師手札》現代人的文明病--自律神經失調～Dr.Guo

以上問題任選一題回答（要全答小編也不反對唷^^)

直接將答案以留言方式回應在本文就可以參加抽獎活動囉~

活動時間：即日起至12月12日午夜12點止

活動獎品：《1日5分鐘 搞定自律神經失調》1本，名額共計5名

活動辦法：

答題截止後小編將按留言先後，12月16日整理排序

12月17日透過電腦亂數程式，隨機取得8組號碼，5組正取3組備取

得獎人請於12月22日之前，提供姓名地址電話，以利獎品寄送

得獎人未於期限內提供上述資料，則由備取遞補

炎炎夏日～最好的活動就是到書店吹冷氣、聽講座

消暑又減脂喔！

七月二十八日下午兩點半

歡迎各位舊雨新知　一同前往金石堂信義店

來聽聽郭育祥醫師的獨門秘方

了解他如何幫自己瘦下22公斤

也幫助成千上萬的肥胖者甩肉成功

總是瘦不下來嗎?

總是減了又胖,胖了再減嗎?

今年夏天,就讓《吃飽睡好,當然瘦得了》來協助所有肥胖者

徹底擺脫屢戰屢敗的減肥噩夢

講座資訊

日　　期：7月28日 星期天

時　　間：14：30~16：30

地　　點：台北市信義路二段196號5樓 @金石堂信義店 

費　　用：免費

報名專線：(02)2392-5338

主辦單位：金石堂書店‧新自然主義公司

由於蘇力颱風來攪局

原訂於周日(7/14)舉行的第二場新書分享會

將延期至8月份喔！

確定好新的時間場次後會盡快通知各位

本周就請大家安心在家做好防颱準備^^

PS.第三場分享會維持不變喔！

場次三 7月28日 (日) @台北

金石堂書店 信義店

時間：14：30~16：30

地點：台北市信義路二段196號5樓

想要靠吃水果，不吃白飯來減肥？

當心步入泡芙型身材的陷阱!!!

一旦自律神經不乖，減肥行動注定失敗

台灣最熱門的減肥門診把瘦身秘方獨家公開

暑假瘦身D day 即將到來

邀請大家一起搞定自律神經，吃飽+睡好=人人瘦得了！

新書座談會 熱烈開跑

現場座位有限 敬請盡早報名

活動全程免費

歡迎前來現場  一同掌握成功瘦身的關鍵秘密

場次一  7月7日(日) @台南

台南市立文化中心

時間：14：00~16：00

地點：台南市東區中華東路三段332號國際廳B1

場次二 7月14日 (日) @台北

台北市立圖書館 總館

時間：10：00~12：00

地點：台北市建國南路二段125號11樓研習教室 

場次三 7月28日 (日) @台北

金石堂書店 信義店

時間：14：30~16：30

地點：台北市信義路二段196號5樓

報名專線：(02)2392-5338

主辦單位：台南市政府文化局‧金石堂書店‧新自然主義公司

搞定自律神經，健康瘦身永不復胖

吃飽睡好，當然瘦得了！

全台超過20萬人次親身實證！

減肥，真的一次就達陣！

58歲劉媽媽，雖然只吃青菜、水果，不吃白飯不吃肉，體脂率卻還是高達43%。

「沒有澱粉也沒有油，這樣還會胖？」劉媽媽說。

特戰單位出身的陳先生，退伍後一樣大量運動，卻還是在兩年內胖了26公斤，

「我每天早晚加起來至少跑2000公尺，假日還會去騎車爬山。」陳先生說。

你是不是和劉媽媽、陳先生一樣，相信少吃，多運動就可以減肥？

很多人就像他們一樣，食量少到餓得兩眼昏花，運動量大卻體能越來越差。

----但，還是瘦不下來？

說起減肥，大部分減肥者都有許多慘痛經驗。不論是各式各樣減肥偏方也好，吃減肥藥也好，通常只有剛開始變瘦，一段時間過去後，體重便開始停滯不前，而且一旦停止就會迅速復胖。就算是少吃、多運動的「健康減肥法」，往往也因為無法克制食慾，讓自己不斷陷入節食、暴食的惡性循環和痛苦懊悔的自責。減肥終究成了屢戰屢敗的一連串挫折。

但是，你可曾想過，為什麼減肥計畫永遠都失敗？曾幫助20萬人次成功減肥的減肥名醫郭育祥醫師要告訴你：反覆的減肥失敗不是你的錯，更不是因為意志力薄弱，無來由的暴飲暴食、口味越吃越重，甚至減肥時無法克制食慾，其實都是因為──自律神經失調在作怪。

壓力、失眠和內分泌失調才是肥胖的元兇

身兼自律神經專科醫師及減肥名醫的郭醫師指出，壓力、失眠和內分泌失調其實才是許多人肥胖的元凶，它們都是自律神經失調所引起，讓人暴飲暴食、越來越胖。

當我們長期面臨壓力時，身體會分泌可體松這種壓力賀爾蒙來保護自己，可體松不斷發出「囤積脂肪」的訊號給大腦，還會促使胃分泌飢餓素，導致我們吃不停，好像永遠也吃不飽，還特別愛吃炸雞排、蛋糕甜點、洋竽片等高脂肪、高糖分、高鹽分的垃圾食物；同樣的，當我們失眠或睡不安穩，無法經由睡眠獲得足夠的能量時，自律神經就會促使身體分泌「促進食慾」的飢餓素，讓我們透過「吃」來修補能量，而且容易吃個不停，最後變得暴飲暴食；而內分泌失調則會引發人體代謝功能變得異常緩慢，當吃進去的還來不及代謝，只好通通轉化為脂肪儲存在體內。

坊間許多減肥法，都有一個共同特性，就是讓你偏食、挨餓，人一旦飢餓，就容易引來大吃一頓的慾望，也容易睡不著、睡不安穩，當身體長期處於吃不飽也睡不飽的狀態，身體會有力求平衡的代償作用，最後就是無法控制的暴飲暴食、口味越吃越重，陷入無止境的減肥→節食→暴食→失敗的惡性循環中。

破解迷思，吃飽睡好，就能健康瘦身永不復胖

本書作者在書中首度揭露自律神經與肥胖的關係，還特別分享作者在減肥門診幫助20萬人成功減重，自己也成功甩肉22公斤的「健康瘦身5堂必修課」。最棒的是，這種減肥法不用運動、不必挨餓，餐餐有肉、有菜、有白飯，就能健康減重、永不復胖!

u第1堂課：晚餐就該晚點吃，最好睡前3小時吃。

u第2堂課：沒事多喝水，燃燒脂肪就靠它。

u第3堂課：白飯非吃不可，配菜的熱量比白飯更驚人。

u第4堂課：水果少吃為妙，高糖分水果是減肥大忌。

u第5堂課：不吃早餐瘦更快，早上是消耗熱量的好時機。

減重5堂課以循序漸進的方式，在調節飲食的同時，也幫助你的自律神經重新找回規律、回歸和諧狀態，一旦自律神經恢復正常，你也就自然、輕鬆擺脫肥胖。更棒的是──從此不用擔心再復胖。

本書特色                                                                      

l   20萬人次親身體驗、最健康有效又輕鬆的減肥法：作者郭育祥醫師以他豐富的臨床經驗和長期研究自律神經與肥胖的專業知識，透過循序漸進調節飲食和睡眠的方式，成功幫助20萬人次減重不復胖。不用運動、不必挨餓，堪稱史上最健康有效又輕鬆的減肥法。

l   首度揭開自律神經與肥胖的神秘面紗：自律神經最主要的功能就是管制並調節身體各個臟器的活動，以維持體肉環境的恆定和人體生理。一旦自律神經失調，人會容易腰痠背痛、疲勞、情緒低落、胸悶心悸、暴飲暴食，甚至誘發病態性肥胖，尤其短時間內突然暴肥、減肥無明顯成效或容易復胖的人，都有可能已經罹患自律神經失調症卻不自知。如果不對症下藥，肥胖問題永遠無法解決。

l   健康瘦身5堂課，顛覆傳統減肥迷思：你知道嗎？「減肥更該吃白飯」：因為白飯具有高飽足感的特性，而且是主食中熱量最低的食物；「減肥不吃水果瘦更快」：因為水果是披著天然外衣的甜食，一不小心就會讓你攝取過高熱量；「減肥不該吃早餐」：因為吃早餐等於白白浪費一次不必挨餓就能消耗熱量的大好時機……等減肥飲食新觀念，在本書中都顛覆了傳統的減肥概念。

l   5大減肥新觀念，幫你輕鬆甩掉脂肪：減肥是沒有一步登天或捷徑的，要健康瘦身永不復胖，作者特別提醒5大正確減肥觀念。譬如「瘦太快反而容易復胖」、「盲目追求體重機上的數字，減掉的可能只是水分」、「節食挨餓容易越減越肥」、「聰明利用基礎代謝率，可以提高減肥效率」，以及「做好基本測量功夫，減肥更容易成功」等等。

l   3分鐘自我檢測，找出你的肥胖元兇：你有「肩頸僵硬或疼痛」、「容易疲憊、提不起勁」、「失眠或淺眠」、「一吃就停不下來的暴飲暴食」、「半夜醒來感覺飢餓，必須大吃大喝才能入睡」、「容易不安、焦慮或緊張」、「需依賴藥物或菸酒穩定情緒」的症狀嗎嗎？本書提供20個自我檢測小問題，3分鐘就能知道你的肥胖和自律神經失調究竟有沒有關係。

即日起至6/24止

預購可享七九折與免運費雙重優惠喔~~來去預購

千呼萬喚始出來的醫師新作--《吃飽睡好，當然瘦得了》

即將在六月二十四日正式發行囉～

本周預購活動超優惠起跑

不僅有七九折的特惠價

而且還能享有免運費送到家的服務唷

歡迎自行列印以下表單（在表單上按滑鼠右鍵→列印圖片或者另存圖片後進行列印）

新書內容詳細介紹請看→健康瘦身永不復胖的關鍵祕密大公開~新書上市

郭醫師的新書甫出版就熱烈暢銷!!!!

為感謝讀者並慶祝再刷

出版社特地舉辦面對面座談會

會中郭醫師將針對新書做深入導讀

也預留讀者時間

讓大家好好地提問或分享讀書心得唷

誠摯地邀請您蒞臨 

新書發表座談會

日期：2010年10月23日星期六

時間：19：00～20：00

地點：誠品台北信義店3樓mini fourn書區

地址：臺北市信義區松高路11號3樓