Dr.Guo‧《郭育祥診所》

  21世紀健康最大殺手

談起文明社會健康的殺手，「癌症」、「憂鬱症」相信是許多人腦海中，第一個浮現的共同答案。不可否認，因為惡性腫瘤而喪失寶貴生命者，逐年來呈現大幅度攀升的趨勢，甚至已經創下連續31年，蟬聯十大死因排行冠軍寶座的驚人紀錄。而憂鬱症近年來，透過了報章雜誌的大力報導，更是儼然一副世紀健康殺手的姿態。的確，上述疾病對我們健康，造成的影響確實甚深，不過，在這裡，我想提出一個更新的觀念，21世紀人類健康最大的殺手是自律神經失調症。

為什麼這麼說呢？為各位解答之前，可能得先幫大家建立一個關於自律神經的基本概念，那就是「自律神經遍及全身，身體各個器官的運作，與它均密切關係」。

當自律神經正常運作的時候，人體各器官自然能保持在順暢的狀態，一旦自律神經開始失調，也就是失去平衡之後，由它所負責控制的器官首當其衝，機能受到影響，時間一久，問題與症狀就會一個個地冒出來了。

麻煩的是，自律神經失調對人體健康的影響，不僅僅存在於生理層面，它同時也會影響我們的心理層面，當自律神經失調時，多半會導致焦躁、憂鬱等情緒，事實上，許多人都認定自己罹患了憂鬱症，如果要認真地追根究柢，探究原因，或許自律神經失調，才是心情低落的主要原因喔！

也就是說，自律神經失調對人體健康的影響是全面的，包括生理與心理、外在與內在。癌症也好，憂鬱症也好，它們都與自律神經失調脫離不了關係。雖說，人體本來就有自癒、自療的能力，就像感冒的時候，當外來的細菌、病毒浩浩蕩蕩地搖著旗，把戰鼓敲得隆隆作響，大搖大擺入侵我們的身體時，免疫系統會在第一時間站出來反擊，英勇地白血球戰士們，則會發揮最大效用，與敵人周旋、對抗，企圖趕走敵人，獲得最終勝利。自律神經也是，它也具備了自我調節的能力，不過，就如同免疫力不見得每次都能戰勝感冒病毒一般，自律神經的調節能力也有其限度。自律神經失調，就是自律神經正在對你提出嚴正抗議，發出警告。這時候，你該做的是「仔細聆聽並且積極面對」。若是置之不理，小心有朝一日，你的自律神經會發動大罷工，對健康產生全面性的影響喔！

以上內容部分擷取自：《不想生病就搞定自律神經》郭育祥醫師‧著