解密腸躁 談自律神經失調帶來的影響
當自律神經失調時,身體的內部平衡就會被打亂,這種失衡可以引發一系列的連鎖反應。消化系統往往是首先受影響的對象。腸躁症會帶來反覆發作的便秘、腹痛、腹脹和腹瀉。這些問題看似微小,卻讓我們無法完全放鬆,享受夏日生活。
解密腸躁 談自律神經失調帶來的影響
當自律神經失調時,身體的內部平衡就會被打亂,這種失衡可以引發一系列的連鎖反應。消化系統往往是首先受影響的對象。腸躁症會帶來反覆發作的便秘、腹痛、腹脹和腹瀉。這些問題看似微小,卻讓我們無法完全放鬆,享受夏日生活。
隨著夏季的炙熱陽光逐漸升高,我們的身體面臨著種種挑戰。自律神經系統,這個在我們身體中默默調節心跳、呼吸、消化及體溫的複雜網路,在炎熱中扮演著關鍵角色。但當它失衡時,可能會帶來不僅限於疲勞和失眠的多種症狀。今天,讓我們透過王小姐的故事來瞭解如何有效地管理和調整自律神經,以應對夏日的挑戰。
張小姐是一名能幹的會計師,30歲時已經是領導團隊的小主管,工作壓力大,經常加班到深夜。她首次注意到自己的異常呼吸,是在一次大型的工作會議中。手持麥克風站在講台上,負責擔任會議主持人的她,突然感到呼吸急促,心跳加速,她理所當然地覺得一定是自己太緊張了,所以試圖用深呼吸來緩解。但越呼吸她卻感覺越吸不到空氣,越吸不到空氣她就越用力…短短的數十秒間,情況馬上變得更嚴重,她感覺自己心跳越來越快,還伴隨著一種即將暈倒的感覺。起初,她以為自己心臟出了問題,但跑了好幾次急診室,加上經過醫生檢查,每一回她都被告知:她的心臟很健康。
Q:減肥搭配運動真的瘦更快?
A:提升基礎代謝率才是王道!
文/郭育祥 該圖片由Gerd Altmann在Pixabay上發佈
「胸悶、心悸、呼吸困難、感覺喘不過氣…」新聞中令人聞之色變的肺炎很可能有上述症狀,隨著報導鋪天蓋地,引起不少恐慌。
「醫師,我也會覺得喘、呼吸困難,我得到肺炎了?」「胸口悶悶的、心跳很快…我常這樣啊!怎麼辦?我應該吸氧氣嗎?」
該圖片由Christine Sponchia在Pixabay上發布
在一般人的健康認知中,鹽幾乎與高血壓、不健康畫等號。
的確,鹽分攝取太多,的確可能影響心血管的健康。
但凡事「過」與「不及」都可能帶來負面影響。
圖片來源:由Alyibel Colmenares在Pixabay發布 僅為示意圖,並非文章當事人。
案例訪談人:周先生
年齡:43
職業:外商銀行‧高階主管
周先生今年四十三歲,是位高階主管,任職於外商銀行。每年公司提供的頂級健檢他從不錯過,數據結果也非常漂亮,一個紅字都沒有!從報告上來看,他就是一個非常非常健康的人,但是周先生卻總是覺得自己很不舒服。
他說:「我實在不相信我的腸胃沒有問題,明明我就是那麼容易拉肚子,吃辣的會拉,不辣的也拉!吃稀飯會拉、吃麵也一樣,吃青菜、吃水果拉得更嚴重。事實上,好像不管吃什麼,都會吃完馬上就想上廁所,而且排出來的常不是具體成形的條狀糞便,都是稀稀水水的,這樣怎麼可能是沒有問題的?應該只是還沒檢查出來吧!」
這一波新冠肺炎的疫情,嚴重地影響了許多人的日常生活,除了發燒、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀受到高度重視之外,其餘多數「看起來沒事」的人,都不敢到醫院看醫生了!不少身體有慢性健康問題,需要長期治療的人,成了一波的受災戶。其中,尤以自律神經失調症的朋友最為辛苦,他們的外表看起來的確像「沒事」,但整個人、整個身體明明很有事啊!
暈眩總是突如其來,但只要發作過一次,就足以留下深刻印象,讓患者積極求醫。
可是暈眩不易確診也不易治療,因此絕大多數的朋友都曾走過不少冤枉路。
從耳鼻喉科看到腦科、骨科,各種科學影像檢查也不錯漏。
但即便如此,症狀卻不見得能獲得舒緩。