不是口渴也不是沒喝水，只是無論怎麼喝，都覺得嘴巴好乾，口腔彷彿黏黏乾乾的，好像一張口就有異味，只要一段時間不開口，連講個話都遮遮掩掩覺得不好意思。

感覺頭暈、胸口好悶，一口氣一直喘不上來，很用力吸也吸不到空氣，一種瀕臨窒息的感覺，嚴重的時候甚至常常感覺：我真的就要死掉了！
久而久之很害怕去人多的地方，甚至只要想到百貨公司周年慶、假日公園、逛夜市，就覺得呼吸不順，這就是「換氣過度症候群」患者的日常。

王小姐今年32歲，是位工作表現很傑出的上班族。雖然平時備受上司肯定，但她工作的時候並不特別開心，除了時常覺得事情做不完、壓力很大之外，時不時發作得胃痛與胃食道逆流也讓她焦慮不已。王小姐的胃痛可說是老毛病了，從高中時代就開始，只要一吃東西就得祈禱胃不要不舒服，因為胃脹、胃痛、胃食道逆流，總是無預警的發生。因為這樣她很多東西都不敢吃，也非常留意到底什麼能吃什麼不能吃，試過各式各樣偏方：吃茶油顧胃、吃稀飯、喝牛奶；甚至不吃東西…但是都沒有辦法減緩不舒服。

失眠是現象不是病因 根治核心問題才好睡

全文於 2018.01.17於 《中時電子報》話題版刊出

網路連結：失眠是現象不是病因 根治核心問題才好睡

失眠幾乎世界性的健康問題，而台灣的失眠比例在排行榜中可是居高不下，平均每五個人就有一人飽受慢性失眠所苦，若談起偶發性的急性失眠或睡眠障礙，更常是人人都曾有過的難受經驗。說起失眠，多數人會直覺解讀為白話的「睡不著」，但其實除了入睡困難之外，淺眠、多夢、睡眠頻尿、早醒、睡眠時數短，同樣屬於睡眠醫學的領域，因此與其說失眠，倒不如以「睡眠障礙」來概括更為精準確實喔！

冬天到了，氣溫一降睡意就升，恨不得能乾脆冬眠，每天只想躲在暖暖的被窩裡睡大頭覺，特別是夜生活精彩的朋友，晚上滑手機追劇、打電動捨不得睡，讓白天起床更困難，可是胖子只要一賴床就會容易聽到家人說：「都這麼胖了，還一直睡，小心越睡越胖！」

歲末年終之際 分享好文再來一篇唷

這是超級大美女鎔榕的手筆

前前後後一共有四篇

詳細敘述紀載了鎔榕從2015年來診所報到開始的一連串心路歷程

包括這幾年來學到了 最重要的事情 如何正確飲食 健康吃 吃得飽 吃得好 不挨餓 不怕胖

【健康瘦身】鎔榕飲食大法教妳怎麼吃新觀念-郭育祥診所

播出資訊

節　　目：晚間新聞

記　　者：盧羿宏、蔣育圻

播出資訊

節　　目：晚間新聞

記　　者：曾鈴媛、謝鈞仲、廖國雄

播出資訊

節　　目：晚間新聞

主　　播：劉方慈

記　　者：王暐婷、蘇威銘