Dr.Guo‧《郭育祥診所》

　　天氣一天一天轉熱了，女孩們開始穿起短裙與無袖上衣，男性的襯衫或Ｔ恤也愈發輕薄貼身，眼看蘿蔔腿、掰掰袖與大肚楠就要無所遁形了，減肥的決心在五六月總是急速攀登至最高峰.......

　　您也是每到夏天就急著加入減肥一族嗎？可是........這麼多年來，您成功過幾次呢？不是少少減個兩三公斤（但褲頭卻一樣緊？），然後就卡關了？！還是奉行「晚餐不吃、白飯不吃」，不僅把自己餓個頭昏眼花，連帶著氣色也變差了，但瘦身成果如何呢？？？

竟然是一點變化也沒有！（其實錯誤的減肥法沒有讓您變更胖就已經是不幸中的大幸啦）

真不知道這一陣子的辛苦忍耐是為哪樁～

　　許多人把自己減肥失敗的原因，歸咎於自己不夠嚴格、不夠有決心，但卻忽略了，其實關鍵原因在，你不夠瞭解自己的身體，不知道自己為什麼胖，又怎麼能順利瘦下來呢？

　　你我身邊都有這種人，三餐正常的吃喝，從沒聽過他在節食，平常也很少運動健身，卻比總是在忌口的你還要苗條結實。還有一種人則是強烈的對比，食量少得可比小鳥胃，飲食的內容不是青菜就是水果，肥肉與白飯是絕對不碰的，甚至已經好多年都沒有吃晚餐了，可是…卻不見他瘦到哪去。為什麼會這樣？不是上天厚此薄彼，關鍵只在個人體內的代謝系統是否正常而平衡，可不可以聰明地調節熱量的攝取與消耗，就算偶爾幾餐稍微失控一些，也不至於讓脂肪就此囤積上身。

　　人體好比一台極精密儀器，一切都是全自動的，為了維持正常的生理運作，該攝取多少熱量、該消耗多少，都在大腦精密的計算中，然而當健康出了問題，代謝系統失去平衡，就可能造成以下的狀況：「吃很少卻一直發胖」、「明明已經吃很多，卻仍然沒有飽足感」，這是因為代謝異常，讓大腦覺得身體應該節制消耗（所以少吃也胖）或者需要更多熱量（所以感覺吃不飽，持續進食），在我的臨床經驗中，約莫有6成5的肥胖者正是因此無法減肥成功，釜底抽薪之計不是少吃多運動，而是將異常的代謝系統矯正回來，多餘的脂肪自然而然就會遠離你。