Dr.Guo‧《郭育祥診所》

解密腸躁 談自律神經失調帶來的影響

當自律神經失調時，身體的內部平衡就會被打亂，這種失衡可以引發一系列的連鎖反應。消化系統往往是首先受影響的對象。腸躁症會帶來反覆發作的便秘、腹痛、腹脹和腹瀉。這些問題看似微小，卻讓我們無法完全放鬆，享受夏日生活。

　　隨著夏季的炙熱陽光逐漸升高，我們的身體面臨著種種挑戰。自律神經系統，這個在我們身體中默默調節心跳、呼吸、消化及體溫的複雜網路，在炎熱中扮演著關鍵角色。但當它失衡時，可能會帶來不僅限於疲勞和失眠的多種症狀。今天，讓我們透過王小姐的故事來瞭解如何有效地管理和調整自律神經，以應對夏日的挑戰。

　
　　張小姐是一名能幹的會計師，30歲時已經是領導團隊的小主管，工作壓力大，經常加班到深夜。她首次注意到自己的異常呼吸，是在一次大型的工作會議中。手持麥克風站在講台上，負責擔任會議主持人的她，突然感到呼吸急促，心跳加速，她理所當然地覺得一定是自己太緊張了，所以試圖用深呼吸來緩解。但越呼吸她卻感覺越吸不到空氣，越吸不到空氣她就越用力…短短的數十秒間，情況馬上變得更嚴重，她感覺自己心跳越來越快，還伴隨著一種即將暈倒的感覺。起初，她以為自己心臟出了問題，但跑了好幾次急診室，加上經過醫生檢查，每一回她都被告知：她的心臟很健康。

Q：減肥搭配運動真的瘦更快？
A：提升基礎代謝率才是王道！

該圖片由Christine Sponchia在Pixabay上發布

在一般人的健康認知中，鹽幾乎與高血壓、不健康畫等號。
的確，鹽分攝取太多，的確可能影響心血管的健康。
但凡事「過」與「不及」都可能帶來負面影響。

圖片來源：由Alyibel Colmenares在Pixabay發布  僅為示意圖，並非文章當事人。

案例訪談人：周先生
年齡：43
職業：外商銀行‧高階主管

　　 周先生今年四十三歲，是位高階主管，任職於外商銀行。每年公司提供的頂級健檢他從不錯過，數據結果也非常漂亮，一個紅字都沒有！從報告上來看，他就是一個非常非常健康的人，但是周先生卻總是覺得自己很不舒服。

他說：「我實在不相信我的腸胃沒有問題，明明我就是那麼容易拉肚子，吃辣的會拉，不辣的也拉！吃稀飯會拉、吃麵也一樣，吃青菜、吃水果拉得更嚴重。事實上，好像不管吃什麼，都會吃完馬上就想上廁所，而且排出來的常不是具體成形的條狀糞便，都是稀稀水水的，這樣怎麼可能是沒有問題的？應該只是還沒檢查出來吧！」

 　　這一波新冠肺炎的疫情，嚴重地影響了許多人的日常生活，除了發燒、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀受到高度重視之外，其餘多數「看起來沒事」的人，都不敢到醫院看醫生了！不少身體有慢性健康問題，需要長期治療的人，成了一波的受災戶。其中，尤以自律神經失調症的朋友最為辛苦，他們的外表看起來的確像「沒事」，但整個人、整個身體明明很有事啊！

暈眩總是突如其來，但只要發作過一次，就足以留下深刻印象，讓患者積極求醫。

可是暈眩不易確診也不易治療，因此絕大多數的朋友都曾走過不少冤枉路。

從耳鼻喉科看到腦科、骨科，各種科學影像檢查也不錯漏。

但即便如此，症狀卻不見得能獲得舒緩。